Mon Accompagnement
Accompagnement 1:1
4 séances individuelles de 60 minutes à utiliser sur 2 mois. Je t'aide à prendre du recul sur ta situation, comprendre ce qui entretient tes difficultés de sommeil et identifier concrètement ce que tu peux travailler pour avancer vers un sommeil plus serein.
Réserve ton accompagnement 1:1
Je suis là pour t'aider à retrouver ton sommeil, ensemble.
Pendant ces séances, nous prenons le temps de regarder ce qui se passe en toi. Concrètement, je vais t’aider à :
Clarifier tes questions et tes blocages pour mieux comprendre ce qui se joue dans ton rapport au sommeil et ce qui maintient actuellement le cycle de l'insomnie en vie.
Mettre en lumière tes mécanismes : peur, hyper-vigilance, contrôle, évitement, analyse, recherche de certitude…
Identifier les prochaines étapes qui correspondent à ta situation et à là où tu en es aujourd’hui.
Te guider avec un accompagnement personnalisé, pour avancer progressivement sans transformer le sommeil en nouvel objectif à atteindre.
Ce qui est inclus :
4 séances individuelles de 60 minutes, à utiliser sur une période de 2 mois, en visio ou via WhatsApp.
L’ebook « Immunisé contre l’insomnie », pour approfondir les principes de l’accompagnement entre les séances.
Des exercices personnalisés chaque semaine, adaptés à ce que nous travaillons ensemble, pour mettre progressivement en pratique et avancer étape par étape.
Un accompagnement 100 % personnalisé, avec un espace pour poser tes questions et revenir sur ce qui se présente entre les séances.
Nous allons partir de ta situation actuelle, comprendre ce qui entretient tes difficultés et avancer à partir de là.
Le moment est venu
Reprends ta vie en main
Tu as passé assez de nuits à lutter. Tu as essayé suffisamment de solutions qui ne t’ont pas apporté le changement que tu espérais. Tu mérites de retrouver progressivement un sommeil plus naturel et plus paisible, sans laisser la peur de la nuit prendre toute la place.
FAQs