Ta Guérison Commence Ici
Comprendre ton Insomnie
Avec
Rached
Comprendre ton insomnie
avec Rached
Réserver ton appel
Commence ta guérison
Gratuit
á attendre
Un appel collectif gratuit pour enfin mieux comprendre ton insomnie — et ce qui pourrait t’aider à en sortir.
Pendant cet appel avec Rached, tu pourras :
Mieux comprendre comment ton insomnie a commencé et pourquoi elle s’est installée ;
Identifier ce qui peut encore l’entretenir aujourd’hui : peur, hypervigilance, contrôle et efforts autour du sommeil ;
Comprendre pourquoi certaines choses que tu fais pour essayer de dormir peuvent parfois te maintenir dans le cercle ;
Repartir avec une perspective plus claire et de nouvelles pistes pour avancer.
Viens simplement avec ton histoire, tes questions et tes doutes. Tu n’as pas besoin d’avoir tout compris ni d’être déjà convaincu·e que tu peux guérir.
À la fin de l’appel, Rached présentera également l’accompagnement « Immunisé contre l’insomnie » aux personnes qui souhaitent aller plus loin. La participation est entièrement gratuite et sans aucune obligation de rejoindre le programme.
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Identifier ce qui peut encore l’entretenir aujourd’hui : peur, hypervigilance, contrôle et efforts autour du sommeil ;
Comprendre pourquoi certaines choses que tu fais pour essayer de dormir peuvent parfois te maintenir dans le cercle ;
Repartir avec une perspective plus claire et de nouvelles pistes pour avancer.
Viens simplement avec ton histoire, tes questions et tes doutes. Tu n’as pas besoin d’avoir tout compris ni d’être déjà convaincu·e que tu peux guérir.
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150+ Clients Satisfaits
"Je t’aide à en finir avec l’insomnie chronique là où rien n’a fonctionné",
💖 Rached
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Bienvenue!
Qui suis-je
Je m'appelle Rached, fondatrice d'Au Revoir Insomnie. Mais avant d'accompagner des centaines de personnes vers un sommeil serein, j'ai moi-même vécu l'insomnie chronique.
Après la naissance de mon premier enfant, pendant plus d'un an, mes journées ne tournaient qu'autour d'une seule chose : dormir. Je redoutais les nuits, j'anticipais chaque coucher et je me réveillais chaque matin avec la peur de revivre la même journée.
J'ai consulté des psychologues, des psychiatres, des médecins. J'ai essayé les méthodes, les médicaments, les compléments. Plus je cherchais à contrôler mon sommeil, plus il semblait m'échapper. Le plus difficile n'était pas seulement la fatigue, mais la peur de ne jamais m'en sortir. À certains moments, j'étais convaincue que l'insomnie ferait désormais partie de ma vie.
Puis j'ai compris quelque chose qui a tout changé.
En me formant à la neuropsychologie, aux mécanismes de l'anxiété et au coaching, j'ai découvert que mon cerveau n'était pas défaillant. Il avait simplement appris à associer le fait de ne pas réussir à dormir à une menace.
Aujourd'hui, mon sommeil est redevenu naturel, sans lutte ni obsession. C'est cette approche que je transmets désormais à celles et ceux qui souffrent parfois depuis des années, qui ont tout essayé et qui pensent ne plus avoir d'espoir.
Si tu es ici, j'aimerais que tu retiennes une chose : ton cerveau a appris cette peur… et il est capable de l'oublier.
Je m'appelle Rached, fondatrice d'Au Revoir Insomnie. Mais avant d'accompagner des centaines de personnes vers un sommeil serein, j'ai moi-même vécu l'insomnie chronique.
Après la naissance de mon premier enfant, pendant plus d'un an, mes journées ne tournaient qu'autour d'une seule chose : dormir. Je redoutais les nuits, j'anticipais chaque coucher et je me réveillais chaque matin avec la peur de revivre la même journée.
J'ai consulté des psychologues, des psychiatres, des médecins. J'ai essayé les méthodes, les médicaments, les compléments. Plus je cherchais à contrôler mon sommeil, plus il semblait m'échapper. Le plus difficile n'était pas seulement la fatigue, mais la peur de ne jamais m'en sortir. À certains moments, j'étais convaincue que l'insomnie ferait désormais partie de ma vie.
Puis j'ai compris quelque chose qui a tout changé.
En me formant à la neuropsychologie, aux mécanismes de l'anxiété et au coaching, j'ai découvert que mon cerveau n'était pas défaillant. Il avait simplement appris à associer le fait de ne pas réussir à dormir à une menace.
Aujourd'hui, mon sommeil est redevenu naturel, sans lutte ni obsession. C'est cette approche que je transmets désormais à celles et ceux qui souffrent parfois depuis des années, qui ont tout essayé et qui pensent ne plus avoir d'espoir.
Si tu es ici, j'aimerais que tu retiennes une chose : ton cerveau a appris cette peur… et il est capable de l'oublier.
En quelques mots:
Ancienne insomniaque chronique
Fondatrice de Au Revoir Insomnie
3+ ans d'expérience en coaching