Nadia

Son parcours

L’anxiété est entrée très tôt dans la vie de Nadia, notamment après le décès de son père. Pendant des années, elle a vécu avec une forte peur de la maladie, de la mort et de perdre le contrôle, ainsi qu’avec des pensées obsessionnelles qui se sont progressivement intensifiées.

En 2016, pendant une grossesse, une importante crise d’angoisse s’est accompagnée de plusieurs jours sans dormir. Nadia s’est alors convaincue que le sommeil était indispensable pour faire disparaître son anxiété : plus elle voulait dormir, plus elle surveillait son sommeil et moins elle y parvenait. Cette première crise a duré environ trois mois.

En 2021, une nouvelle crise d’angoisse a réactivé l’insomnie avec une intensité encore plus forte. Nadia pleurait de ne pas dormir et craignait que le manque de sommeil lui fasse perdre sa lucidité ou le contrôle de ses pensées. Elle organisait ses soirées autour du coucher, surveillait ses réveils et interprétait chaque nuit difficile comme un échec.

Pendant plusieurs années, elle a cherché une solution auprès de médecins du sommeil, psychologues, acupuncteurs, sophrologues, magnétiseurs et hypnothérapeutes. Elle a également suivi des recommandations strictes concernant ses horaires et son hygiène de sommeil. Mais ces nouvelles règles augmentaient encore sa pression et sa culpabilité.

Lorsqu’elle a découvert Au Revoir Insomnie, Nadia s’est immédiatement reconnue dans une manière différente d’expliquer ce qu’elle vivait. Malgré la crainte d’essayer « une solution de plus », elle a choisi de commencer l’accompagnement.

Une crise importante est survenue au cours de son parcours. Pendant près d’un mois, ses anciens schémas ont refait surface. Soutenue par l’accompagnement, elle a appris à traverser cette période sans se considérer en danger. Cette apparente rechute est finalement devenue le tournant décisif de sa guérison.