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Our Programs

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Mon accompagnement mensuel 1:1 VIP

Personalized one-on-one sessions designed to fit your goals, fitness level, and lifestyle.

Ready to Start Your Personal Coaching Journey? Let’s Do It Right Now!

Don’t wait for the “perfect time” — create it. With expert guidance, customized training, and full support, your transformation begins today.

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Your Goals, Your Plan, Your Coach

No two fitness journeys are the same. With Personal Coaching, you’ll receive a fully customized program designed around your goals, lifestyle, and fitness level — with expert guidance every step of the way.

What’s Included

Custom Training Plan — workouts tailored to your body and schedule

Nutrition Guidance — simple strategies to fuel your results

1:1 Coaching Sessions — regular check-ins to track progress and adjust your plan

Ongoing Support & Accountability — stay motivated and consistent with your coach by your side

Who It’s For

Personal Coaching is perfect if you:

Want a plan that fits your life (not the other way around)

Need accountability and expert guidance

Struggle with staying consistent on your own

Are ready for real, lasting results

Why Personal Coaching Works

Personal coaching isn’t just about workouts — it’s about giving you the tools, guidance, and support to achieve results that last. With a coach by your side, you’ll build confidence, stay consistent, and reach your goals faster than going it alone.

Achieve your goals faster with a proven, personalized approach

Build confidence in and out of the gym

Stay motivated with consistent support

Learn how to make fitness a sustainable lifestyle

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Le moment est venu

Le moment est venu

Le moment est venu

Reprends ta vie en main

Tu as passé assez de nuits à lutter. Tu as essayé assez de solutions qui n'ont pas marché. Tu mérites de dormir naturellement, paisiblement, sans peur.

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FAQs

FAQs

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Frequently Asked Questions

Je préfère d'abord essayer par moi-même avec l'e-book. Est-ce suffisant ?

Pourquoi ça marcherait pour moi alors que j'ai tout essayé ?

Je suis déjà en thérapie. Est-ce que je dois arrêter?

Combien de temps ça prend pour voir des résultats?

Est-ce que je peux annuler à tout moment?

Comment se passe la confidentialité ? Je ne veux pas que tout le monde sache.

Le prix — je ne peux vraiment pas me le permettre en ce moment.

Es-tu qualifiée pour m'aider avec ça?

Est-ce que je dois arrêter tout ce que je fais pour mon sommeil?

Je préfère d'abord essayer par moi-même avec l'e-book. Est-ce suffisant ?

Pourquoi ça marcherait pour moi alors que j'ai tout essayé ?

Je suis déjà en thérapie. Est-ce que je dois arrêter?

Combien de temps ça prend pour voir des résultats?

Est-ce que je peux annuler à tout moment?

Comment se passe la confidentialité ? Je ne veux pas que tout le monde sache.

Le prix — je ne peux vraiment pas me le permettre en ce moment.

Es-tu qualifiée pour m'aider avec ça?

Est-ce que je dois arrêter tout ce que je fais pour mon sommeil?

Je préfère d'abord essayer par moi-même avec l'e-book. Est-ce suffisant ?

Bien sûr. L'e-book est un excellent point de départ — beaucoup de personnes guérissent avec l'e-book seul. Il te donne toute la compréhension et la méthodologie dont tu as besoin. Ce que le coaching de groupe apporte en plus, c'est l'accompagnement en temps réel quand tu es coincée, le soutien pendant les nuits difficiles, et une communauté qui comprend vraiment. C'est la différence entre savoir qu'il faut lâcher prise et vraiment réussir à le faire à 3h du matin en pleine panique. Tu peux toujours commencer avec l'e-book et rejoindre le groupe plus tard si tu sens que tu as besoin de plus de soutien.

Pourquoi ça marcherait pour moi alors que j'ai tout essayé ?

Je suis déjà en thérapie. Est-ce que je dois arrêter?

Combien de temps ça prend pour voir des résultats?

Est-ce que je peux annuler à tout moment?

Comment se passe la confidentialité ? Je ne veux pas que tout le monde sache.

Le prix — je ne peux vraiment pas me le permettre en ce moment.

Es-tu qualifiée pour m'aider avec ça?

Est-ce que je dois arrêter tout ce que je fais pour mon sommeil?